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乘飞机也会得病 四招教你预防经济舱综合征

2014-10-30 10:49:57 人点击
导读: 乘飞机也会得病 四招教你预防经济舱综合征如果你常常对着电脑一动不动,还出现小腿疼、肩膀酸、甚至还有栓塞……要小心了,你可能患了“经济舱综合征”

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 乘飞机也会得病 四招教你预防经济舱综合征

如果你常常对着电脑一动不动,还出现小腿疼、肩膀酸、甚至还有栓塞……要小心了,你可能患了“经济舱综合征”。

久坐一族、白领是高危人群

经济舱综合征是深静脉血栓(DVT)的俗称。乘客长时间在低压、低氧、缺水的机舱环境里,容易出现胃肠胀气、腹内压升高、下肢血液循环变慢,导致血液凝固性增加和静脉血流瘀滞,从而诱发深静脉血栓栓塞。当飞机到达,下机活动后,脱落的静脉栓子一旦随着全身血液循环流到肺部时,会形成肺栓塞,甚至可能猝死。

该病不仅仅指坐飞机的人,长时间在狭窄看空间中保持同一个坐势,腿一直弯曲着,超过4小时不活动,就会大大增加经济舱综合征的风险。以往,肺栓塞多出现于老年人群体中,轻者会表现为胸痛、呼吸困难,严重者会猝死。长期卧病在床、行动不便的老年群体属于高发人群。但近年来患经济舱综合征的年轻人大幅增加,且患者多为一二十岁的电脑一族,由长时间缺乏运动所致,且发病前没有任何征兆。

四招预防经济舱综合征

1.多喝水、果汁或牛奶,补充机体水分,稀释血液防止小血栓形成,促使血栓脱落游走。但不喝酒精和咖啡,

2.经常改变坐姿,不跷二郎腿。每隔两小时多屈伸足趾和换关节。

3.定时起身活动,压压腿、扩扩胸,在走廊或楼梯间走一走。

4.乘坐长途飞机时,尽量穿着宽松柔软的衣服、鞋子。有条件的乘客可以穿特制的弹力长筒袜,或佩戴便携式下肢循环改善装置。

一旦出现久坐后胸痛,小腿肿胀等症状要警惕是经济舱综合征,就医可挂心血管内科或呼吸内科。

文章来源:39健康网 编辑:
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